Manfaat Berjemur Untuk Anak dan Bayi
Memperkuat daya tahan tubuh
Manfaat berjemur di pagi hari pertama berhubungan dengan daya tahan tubuh. Paparan sinar matahari akan meningkatkan pertumbuhan sel darah putih di dalam tubuh anak. Sel ini berfungsi untuk meningkatkan sistem imun agar bisa menangkal serangan mikroorganisme penyebab penyakit.
Mencegah penyakit kuning pada bayi
Manfaat berjemur di pagi hari selanjutnya adalah mencegah penyakit kuning. Bayi baru lahir berisiko terserang penyakit kuning yang disebabkan oleh kadar bilirubin yang meningkat pada hari ke-3 sampai ke-5.
Meningkatnya kadar bilirubin juga bisa disebabkan oleh hati yang tidak berfungsi dengan baik. Kadar bilirubin biasanya akan turun dengan sendirinya saat bayi berusia 7-10 hari. Menjemur bayi di bawah sinar matahari pagi akan membantu memecah bilirubin di dalam darah bayi supaya kadarnya menurun pada batas normal.
Memperbanyak produksi serotonin
Manfaat berjemur di pagi hari untuk anak lainnya adalah dapat memperbanyak produksi serotonin atau hormon bahagia. Zat ini berperan dalam menyampaikan sinyal antar sel saraf, meningkatkan kemampuan motorik, dan mengatur emosi.
Memperbanyak kadar insulin
Manfaat berjemur di pagi hari untuk anak adalah dapat memperbanyak kadar insulin di dalam tubuh. Insulin adalah hormon yang mengatur metabolisme karbohidrat. Hormon ini akan mengubah glukosa menjadi energi untuk disalurkan ke seluruh tubuh.
Menurunkan tekanan darah
Manfaat berjemur di pagi hari selanjutnya adalah menurunkan tekanan darah. Berdasarkan sebuah penelitian dari University of Edinburgh, saat kulit terkena sinar matahari akan ada senyawa bernama nitric oxide yang dilepaskan ke pembuluh darah.
Senyawa ini bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Dari fungsi tersebut, maka manfaat berjemur di pagi hari untuk anak adalah dapat memperkecil risiko terserang stroke dan serangan jantung.
Mengoptimalkan fungsi otak
Penelitian lain dari University of Cambridge mengungkapkan bahwa vitamin D yang dihasilkan oleh sinar matahari akan membantu mengoptimalkan kemampuan otak.
Memberikan energi yang lebih banyak
Manfaat sinar matahari pagi juga akan membantu tubuh dalam mengatur produksi melatonin, yaitu hormon yang mengatur pola tidur. Saat hormon melatonin dihasilkan secara cukup, maka pola tidur anak akan terjaga dengan baik.
